如果說奧運會上哪支隊伍最讓人放心，有“夢之隊”美譽的中國跳水隊自然名列前茅。每一次穩健的起跳，毫無波瀾的入水，似乎每一枚金牌都是手到擒來。
看到中國隊輕松愉悅的奪冠過程，不禁令人感嘆，這金牌拿得太輕松了！
但或許只有“夢之隊”自己才明白，看似輕松奪冠的背后，是日復一日的刻苦訓練，是無數的汗水和淚水。40年間，中國跳水隊已累計獲得47枚奧運金牌，這47枚金牌的背后，是一個個頑強拼搏的動人故事。
本屆奧運會夢之隊的故事，就從落地巴黎講起吧。
將近十個小時的飛行，中國跳水隊從北京飛抵巴黎。而落地四個多小時后，他們就出現在了訓練館。算上路上的行程，“四舍五入”相當于幾乎沒有休息，全紅嬋開玩笑說，“頭上的油都可以炒盤菜了。”
這才是夢之隊的日常。“能打勝仗作風優良，不懼強敵敢較量，為祖國決勝疆場……”這首《強軍戰歌》經常被中國跳水隊隊員們哼起來，這是他們軍訓時候最喜歡的歌曲，這種頑強拼搏、攻堅克難的精氣神，才是夢之隊的根，夢之隊的魂。
在外界眼中，中國跳水隊的金牌似乎總是贏得輕松，但只有教練和隊員們自己清楚，每枚金牌并不是穩穩掛在脖子上，而是通過日復一日的訓練拼回來的。
巴黎奧運周期，中國跳水隊面臨諸多挑戰。全紅嬋、陳芋汐都迎來生長發育期，這是女子跳水運動員的一大關。跳臺項目對運動員身體素質要求很高，隨著年齡增長、身體變化，陳芋汐和全紅嬋面臨體能下降、技術不穩、訓練質量下降等問題。度過這個階段，需要很艱苦的努力，除了調整飲食，更重要的是在體能和力量訓練上增強。零食、可樂、蛋糕……這些女孩子們最喜歡的食物在她們控體重的階段只能遠遠地看看，很多女運動員在闖過這個階段后都感嘆：真是太難了！
老將曹緣也面臨新的挑戰，已經參加了四屆奧運會的他，跳臺和跳板的金牌都拿到過，但依然選擇拼下去。多年征戰，曹緣有很多傷病，最嚴重的時候曾經疼到睡不著覺，但是他都堅強地挺了過來，成為了弟弟妹妹的榜樣。
還有昌雅妮，這個堅強的湖北姑娘今年肩膀受了傷，平時訓練再苦再累都不怕，一聽說受傷要休息，她忍不住哭了，她怕長時間休息會影響到自己的狀態，也怕連累搭檔陳藝文。剛剛好轉她就馬上投入訓練，汗水順著臉淌下來，她卻很開心，“我不是天賦型選手。”她說，只有日復一日刻苦地訓練才能讓自己安心。
跳水隊每次內部測驗，都會有一條“達標線”，這個分數甚至會高于世錦賽的分數，僅僅拿到冠軍可不夠，必須得過這個達標線才行。哪怕是過了達標線，也經常能夠看到隊員們用平板反復看著錄像，還要一點點摳細節，為的就是讓動作再標準一點。“水花消失術”所需要的，除了多年傳承下來的技術，更多的是一次次入水帶來的肌肉記憶，和無數次失敗后摸索出來的經驗。
“為祖國爭光、為民族爭氣、為奧運增輝、為人生添彩。”這句話掛在跳水隊訓練館的墻上。“夢之隊”傳承下來的不僅是40年間拿到的47枚奧運會金牌，更是頑強拼搏、永不言敗的精神。