體育資訊5月29日報道宣 在接受《上觀新聞》采訪時，前國腳于海回憶了自己的留洋生涯，他強烈建議王鈺棟、蒯紀聞、劉誠宇等為代表的這批中國足球新生力量出國看一看。
2007年3月，19歲的于海成為維特斯的一員。于海表示：“直到今天，我都非常懷念當初在荷蘭踢球的日子。在那里的每一天都讓我非常享受。留洋是我從小就立下的目標。雖然說在荷蘭的時間并不長，卻讓我學到很多，提升很快。作為一名過來人，我強烈建議以王鈺棟、蒯紀聞、劉誠宇等為代表的這批中國足球新生力量出國看一看，只要有機會，就大膽地走出去嘗試。這不僅將給他們的職業生涯帶來很大幫助，也能給中國足球帶來積極影響。”
談起當初的留洋歲月，于海說了一個故事。“加盟維特斯隊兩個多月后，我跟隨國奧隊去法國參加土倫杯賽。當我一出場就感受到巨大的反差——這里的比賽節奏怎么這么慢。”在那屆土倫杯上，幫助國奧隊拿到亞軍的于海收獲“銅球獎”，他坦言在維特斯的兩個月鍛煉讓自己飛速成長，“畢竟來土倫杯參賽的都是年輕球員，相比之下，荷甲的訓練、比賽節奏要快得多。我剛到維特斯時，根本適應不了日常訓練的強度，球還沒滾到你腳下，防守隊員已經貼上來了，根本不會給你思考和調整的時間。兩個多月練下來，我才剛剛適應這種節奏，所以能在土倫杯上踢得游刃有余。”
在球場上，適應荷甲的快節奏著實令于海“痛苦不已”，而在球場外的日常生活里，他的運氣相當不錯。于海表示：“當時維特斯考慮得非常周到，讓我住在一位俱樂部廚師老奶奶的家里。她不僅能做亞洲口味的飯菜，還能開車帶我去基地參加訓練，一下子就解決了我的兩大生活難題。如果想要留洋的話，這些生活問題肯定避不開，準備充分就能讓自己把所有精力放到足球場上。”
身為海港俱樂部U19梯隊主帥，于海承認中國足球近年來涌現出越來越多的好苗子，他同樣認為，球員有機會留洋，千萬不能好高騖遠。于海表示：“以中國球員目前的能力和水平，很難擁有主動選擇的機會，說自己想去哪家俱樂部就去哪家。如果想好了要留洋，那么首先考慮的問題必須是出場時間，而不是去哪個聯賽。中國球員如今在歐洲高水平聯賽一片空白，也決定了我們的球員目前很難在歐洲完全得到認可。日本為什么能出三笘薰，韓國為什么能出孫興慜？是因為他們有數百位球員在歐洲小俱樂部打拼了很長時間，他們的長時間努力讓歐洲足壇認可了日韓球員的能力，這才有頂尖俱樂部給他們表現的機會。如今中國足球要從第一步開始走起，先要打好基礎，把留洋的基數做大，千萬不能想著一步登天。”