從東京到巴黎，同樣是跳水女子10米臺冠軍，3年前，天真單純的全紅嬋開心地笑了，3年后經歷了坎坷波折的全紅嬋哭了。3年的時間或許并不長，但對于全紅嬋來說，卻經歷了從一個普通女孩到世界矚目的跳水明星的過程。除此之外，她的體重從33公斤長到41公斤，這個對于普通人來說正常的生長發育過程對于全紅嬋來說就意味著要用十倍百倍的努力去克服、去適應。
"是有蠻大的區別，畢竟有10多斤。現在40公斤到40.5或41公斤之間上下波動。有時候覺得輕了，但是跳完之后，就感覺自己做得不好。”全紅嬋說，做6組倒立動作的時候會更明顯，因為身體重了，手腕撐著會很疼。這個過程，教練陳若琳感同身受，“她在身體發育之前，在剛開始時控制得比較嚴，我都要跟著。現在還好，只是在吃飯的時候跟。”
女孩子們最喜歡的零食，全紅嬋當然也想吃，“肯定想吃，你看現在每個人，哪個不想吃。”曾有一段時間，全紅嬋甚至出現了叛逆心理，陳若琳盯得越緊，她就越想吃，有時候陳若琳不盯著，她反而感覺不是很想吃東西了。
這個周期，陳芋汐也被傷病困擾。“一方面確實可能有一點點壓力，另一方面是自己的傷病問題，就是會覺得這個過程也是獨一無二的，會盡力享受這個過程。”陳芋汐說，面對壓力，面對外界的干擾，她從來不選擇屏蔽，而是直面它。
全紅嬋和陳芋汐此次巴黎奧運會的目標毫無疑問，都是站上最高領獎臺。此前的雙人10米臺她和陳芋汐以斷崖式領先的優勢，將金牌輕松“拿捏”，單人比賽，姐妹倆也是憋足了力氣把最好的一面展示出來。
第一跳，同樣是107B的動作，先出場的陳芋汐得到82.50分的高分。接下來出場的全紅嬋直接把“水花消失術”上演到極致，全部裁判打出了10分，總分90分暫時領先。第二跳，兩人發揮都不錯，但是受傷病困擾的陳芋汐顯然在407C這個動作上還有些力不從心，兩跳結束后，全紅嬋暫時領先。
第三跳就來到了讓全紅嬋“手腕疼”的倒立動作，這個動作上，全紅嬋出現失誤，僅獲得76.80分，而陳芋汐這一跳發揮出色，得到89.10分，將得分追到只差1.6分。第四跳，同樣的動作207C上，全紅嬋得到92.40分的高分，陳芋汐89.10分，分差拉大到4.9分。最后一跳5253B兩人得到了相同的分數，最終，全紅嬋以425.60分奪得冠軍，陳芋汐以420.7分屈居亞軍.
分數出來的那一刻，全紅嬋哭了，陳若琳疼愛地捏著她的臉，為她擦干淚水。“很開心能拿下這枚金牌，這3年里動作變化真的挺大的，改的時候也很辛苦。”全紅嬋說，“我想回家。"陳芋汐也哭了，畢竟離金牌只有那么一點點距離，但是她還是把最真心的祝賀送給了全紅嬋，“我說她很棒，恭喜她，她說我也很棒。”
這場“神仙打架”的比賽，最終成為一場視覺盛宴。全紅嬋和陳芋汐兩個人，沒有失敗者。